Tras un invierno de lluvias torrenciales en California, la floración primaveral de este año podría presentar complicaciones para alrededor de una cuarta parte de los estadounidenses que sufren de alergias estacionales.
“Actuar a tiempo y prevenir los síntomas de la alergia es mejor que esperar a vernos afectados por molestias como la secreción nasal, el ardor de ojos, la tos, la congestión o el dolor de cabeza”, dijo la Dra. Malaika Stoll, directora médica principal de Blue Shield of California. La experta compartió algunos consejos para prepararse y controlar las alergias primaverales:
Infórmese. Hay muchos sitios donde informarse sobre los alérgenos comunes y sus síntomas, como la guía virtual de American Academy of Allergy Asthma and Immunology (Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología) y Pollen.com, un mapa nacional que ofrece previsiones sobre el recuento de polen e historial por código postal. Conocer los alérgenos predominantes en su zona le permite tomar medidas preventivas y planificar actividades al aire libre cuando los niveles de polen son más bajos.
Evite estar al aire libre los días ventosos, ya que el viento levanta el polen y empeora los síntomas. Usar gafas de sol es una buena forma de proteger sus ojos de las partículas suspendidas en el aire, reduciendo así el riesgo de sufrir reacciones alérgicas.
Cree un ambiente interno saludable. Limpie y desempolve regularmente su vivienda, incluidas alfombras, cortinas y ropa de cama. Considere también la posibilidad de invertir en purificadores de aire de alta calidad para minimizar los alérgenos presentes en el ambiente. La aplicación de estas medidas crea un santuario contra los posibles factores desencadenantes y puede ayudar a reducir las reacciones alérgicas. “Tomarse el tiempo necesario para crear un ambiente cerrado limpio le ofrece un espacio seguro en el que sabe que sentirá alivio”, dijo la Dra. Stoll.
Planifique. Consulte a su médico de cabecera mucho antes de que la temporada de alergias esté en pleno apogeo. Hablar con un profesional de la salud es especialmente importante si usted o uno de sus hijos tienen asma, que puede empeorar durante la temporada de alergias. “La preparación es clave, y tener a mano medicamentos contra la alergia permite prevenir los síntomas, disfrutar el aire libre y mantenerse activos”, dijo la Dra. Stoll. “Los antihistamínicos, los aerosoles nasales y las gotas para los ojos pueden brindar un alivio eficaz y, por lo general, su uso es seguro cuando se siguen las indicaciones, incluso combinados”.
Opte por un enfoque personalizado. Consulte a su profesional de la salud para determinar los medicamentos de venta libre o con receta más adecuados, y elabore un plan que se adapte a su situación particular. Si padece alergias persistentes o graves, su médico de cabecera puede recomendarle pruebas de alergia para detectar los factores desencadenantes específicos, lo que permite un plan de tratamiento más personalizado y eficaz. Los miembros de Blue Shield of California pueden recibir ayuda a través de Teladoc o de nuestra NurseHelp hotline.
“Un especialista en alergias puede ayudar a identificar a qué se es alérgico y a qué no”, dijo la Dra. Stoll. “Es posible que se sorprenda al averiguar cuál es la causa real de sus síntomas”.
“Las alergias de primavera pueden controlarse”, agregó. “Al tomar medidas proactivas, incluyendo informarse, preparándose con tiempo y aplicando estrategias personalizadas, podrá controlar sus alergias y disfrutar plenamente de la belleza de la primavera”.