Un recién nacido es motivo de gran alegría, pero también hay muchas cosas nuevas que planear y aprender. Una de las decisiones más importantes y personales que debe tomar una madre que acaba de dar a luz es cómo alimentar a su bebé, ya sea con leche materna, leche de fórmula o una combinación de ambas. Sobre todo, es importante que el bebé se alimente y crezca a un ritmo saludable, bajo el control de su pediatra, independientemente del tipo de leche.
Para las que tienen la posibilidad y eligen amamantar, los beneficios personales y para el bebé pueden ser numerosos. Este agosto, Mes de concienciación sobre la lactancia materna, Blue Shield of California destaca la importancia de tomar decisiones informadas y empoderadas sobre la alimentación infantil.
“Amamantar no se trata únicamente de nutrir al bebé, sino también de crear vínculos, empoderar y promover el bienestar a largo plazo”, dijo Nicole Evans, directora de Igualdad en Salud Materna, Neonatal e Infantil para Medi-Cal en Blue Shield of California Promise Health Plan. “Es una elección personal, pero también profundamente potente. Nuestro objetivo es garantizar que las madres se sientan apoyadas independientemente de dónde se encuentren en ese proceso”.
La importancia de amamantar
El Departamento de Salud Pública de California y la Administración de Recursos y Servicios de Salud recomiendan alimentar a los bebés solo con leche materna durante los primeros seis meses de vida siempre que sea posible. Las dos agencias citan los beneficios duraderos de la lactancia materna, no solo para el bebé, sino también para la madre e incluso para la comunidad general.
Para las madres:
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión, cáncer del seno y cáncer de ovarios.
- Estimula la secreción de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga y reduce el sangrado posparto.
- Amamantar puede ayudar a su cuerpo en la recuperación posparto.
Para los bebés:
- La leche materna aporta el equilibrio ideal de nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo.
- Es más fácil de digerir que la leche de fórmula y ayuda a reducir los gases, el estreñimiento y los problemas de alimentación.
- Los anticuerpos presentes en la leche materna protegen contra las infecciones comunes y reducen el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS, por sus siglas en inglés).
- Para los bebés prematuros, la leche materna ofrece una protección adicional contra problemas de salud graves a corto y a largo plazo.
Cuidado de la salud al amamantar
Evans explica que hay cinco hábitos saludables que las madres deben tener en cuenta durante la lactancia. “Es común que las madres no se ocupen de su propia salud al cuidar a un recién nacido”, dijo. “Sin embargo, las madres sanas producen leche sana, lo que a su vez mejora la salud de los bebés. Recordamos a todos nuestros miembros de Blue Shield que el cuidado personal no es egoísta, es esencial”.
- Aliméntese bien: su cuerpo necesita entre 450 y 500 calorías extras al día para producir leche. Priorice las comidas equilibradas y siga tomando las vitaminas prenatales que le haya recetado su médico.
- Hidrátese: tome mucho líquido y controle su nivel de hidratación al observar el color de su orina; un color amarillo oscuro puede indicar deshidratación.
- Planifique el control de la natalidad: amamantar no es un método anticonceptivo confiable, y es posible quedarse embarazada de nuevo a las pocas semanas de dar a luz. Hable con su médico sobre las opciones anticonceptivas no hormonales para las madres lactantes, como los preservativos, los diafragmas y los DIU de cobre.
- Limite la cafeína: la cafeína no es un problema si se consume con moderación. Alrededor de 1 a 2 tazas de café al día se consideran seguras, pero los recién nacidos pueden ser más sensibles a la cafeína, sobre todo si son prematuros.
- Evite fumar y vapear: si dejó de fumar, no abandone este hábito saludable. Incluso el humo que producen otros fumadores puede ser peligroso para usted y su bebé.
Blue Shield apoya a las madres y a las familias
Algunas mujeres miembros de Blue Shield pueden tener acceso a Maven, una solución de salud virtual enfocada en la salud femenina y familiar, que ofrece citas virtuales con asesoras de lactancia. Las personas que califiquen para este beneficio también podrán acceder en cualquier momento a recursos informativos, como clases virtuales, artículos útiles y foros comunitarios.
Desde 2019, Blue Shield Promise colabora con First 5 LA a través del programa Welcome Baby. Esta iniciativa brinda acceso a asesores familiares que apoyan a las familias antes y después del parto, incluyendo orientación sobre lactancia materna, desarrollo del vínculo afectivo y recuperación posparto. Es parte de un esfuerzo general enfocado en mejorar el bienestar y el acceso de las familias del condado de Los Ángeles.
“Más allá de que decidan amamantar o no, todas las mujeres merecen tener acceso a información precisa, una atención de calidad y un apoyo sin prejuicios”, dijo Evans. “El Mes de concienciación sobre la lactancia materna es un momento para celebrar a las mujeres que amamantan, apoyar a quienes no pueden o deciden no hacerlo, y garantizar que ninguna madre recorra este proceso sola”.
Recursos
Si usted es miembro de Blue Shield y desea obtener más información sobre la lactancia materna, consulte a su médico de atención primaria o visite la página web de Salud Materna de Blue Shield of California.
Los miembros de Blue Shield Promise pueden comunicarse con sus médicos de atención primaria o visitar el programa de maternidad de Blue Shield Promise, que puede ayudarlos con varios recursos como consultoras de lactancia, apoyo para el programa Women, Infants and Children (WIC) y servicios de doulas. Llamar al equipo del programa de maternidad al (888) 802-4410. Para obtener más información sobre Blue Shield of California Promise Health Plan, visite www.blueshieldca.com/promise.
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