You are using an outdated browser. Please upgrade to the latest version for the best experience. Upgrade your browser now.
Skip Navigation

Usando la medicina del estilo de vida

Stan Milnes
Miembro de Blue Shield of California

“Ahora me doy cuenta de que, si bien cuidaba mi exterior, realmente no estaba cuidando mi interior”, dice Stan Milnes, un empresario de 70 años y miembro de Blue Shield of California que vive en Placentia, California. El ex deportista siempre estuvo orgulloso de su buena salud, pero un infarto que sufrió hace dos años le hizo repensar su enfoque.

Después de tres stents en el corazón, Stan decidió hacer todo lo necesario para poder vivir una vida larga y saludable. Su equipo médico le recomendó el Ornish Reversal Program, un enfoque científico que se dedica a revertir las enfermedades cardíacas mediante la medicina del estilo de vida. A través de Wellvolution, Blue Shield ofrece acceso a dicho programa a sus miembros elegibles.

El programa se enfoca en la nutrición, control del estrés, actividad física y apoyo social. Para Stan, este enfoque integral cambió por completo su mentalidad. “La verdad es que había contemplado estas actividades por separado, pero cuando las junté me di cuenta de que podía obtener resultados positivos en mi vida”, dice.

Al terminar las nueve semanas en el programa y después de haber adoptado muchos de los cambios en materia de estilo de vida que aprendió, Stan observó directamente los resultados positivos. Adelgazó 30 libras, bajó su colesterol y redujo el número de medicamentos que estaba tomando. Dos años después, los cambios se mantienen. También sigue reuniéndose con su grupo de apoyo de Ornish. “Este programa ha mejorado mi capacidad de tener un estilo de vida pleno y activo sin aumentar ninguno de mis medicamentos”, dice Stan. “La verdad es que me da mucha tranquilidad”.

La medicina del estilo de vida ha ayudado a Stan a entender la importancia de la prevención, y a apreciar el tener un plan de salud que la promueve.

“Necesitamos invertir nuestro tiempo sensatamente ahora a fin de poder tener más en el futuro. Ese es el legado que quiero dejarles a mis nietos”.