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Cómo mantenerse seguro hasta que le llegue el turno de vacunarse

Cómo mantenerse seguro hasta que le llegue el turno de vacunarse

Por Maria Luisa Arredondo

El director médico principal James Cruz, de Blue Shield of California Promise Health Plan, ofrece consejos a los latinos sobre cómo mantenerse seguros hasta que estén completamente vacunados contra el COVID-19. El doctor Cruz se considera orgullosamente miembro de la comunidad latina.

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James Cruz, M.D.

El doctor Cruz dice que para evitar la propagación del Covid-19 es muy importante que las personas sigan usando una mascarilla, se laven las manos con frecuencia y mantengan la distancia social hasta que se vacunen contra el Covid-19.

A continuación, responde algunas preguntas sobre cómo los latinos pueden protegerse del COVID-19:

¿Por qué los latinos son los más afectados por el COVID-19 en California?

La comunidad latina en California es el grupo que tiene el número más alto de infecciones, hospitalizaciones y muertes relacionadas con Covid-19. Hay varias razones que explican esta situación. La primera es que los latinos tienden a vivir en hogares de varias generaciones con los abuelos, tíos y primos en la misma vivienda.  Si uno de los miembros de la familia se enferma, puede ser difícil prevenir el contagio a otros que viven en la misma casa.

La segunda razón es que muchos latinos son trabajadores esenciales que no pueden trabajar de manera remota y tienen más probabilidades de contagiarse con el virus al interactuar con sus compañeros de trabajo y clientes.

También existe el estigma en la comunidad latina de que la persona que tiene el COVID-19 es un peligro para la familia o la comunidad. Como resultado, alguien puede estar temeroso de reconocer que tiene fiebre, tos o de que perdió el olfato o el gusto.

Las preocupaciones del estatus legal y de la inmigración también impiden que muchos latinos soliciten ayuda médica. Si tienen una tarjeta verde o están en proceso de obtenerla, temen que, si reciben atención médica, esto afectará negativamente su historial. Y los indocumentados tienen miedo de que, si comparten su información para que les apliquen la prueba o la vacuna, esos datos se puedan usar para deportarlos.

¿Cómo deben mantenerse seguras y protegerse las familias de varias generaciones que viven juntas, cuando tienen un miembro con COVID-19?

Este es un desafío, pero es muy importante estar conscientes y seguir las recomendaciones del doctor Fauci y del Grupo de Trabajo sobre Coronavirus del presidente Biden: use una máscara correctamente, sobre la nariz y la boca. Si vive en una casa con parientes que trabajan afuera e interactúan con otros, debe usar una mascarilla, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos y mantener la distancia social. Si vive con parientes que solo salen a la tienda o a la farmacia, no es necesario que use la máscara en casa.

Si un miembro de su familia está infectado con el virus, deje el mayor espacio posible. Mantenga una distancia de al menos 6 pies. La persona enferma debe usar una máscara y tener solo una persona en el hogar que la cuide. El resto de la familia necesita usar una mascarilla en casa y lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón y mantener una distancia de 6 pies. Estas recomendaciones deben seguirse incluso si están al aire libre.

¿Cuál es su consejo para las reuniones familiares?

Ha habido cambios en las recomendaciones. Busque sitios web como el del departamento de salud del condado y de los funcionarios de salud locales. En general debe abstenerse de interactuar con personas que no forman parte de su hogar. Probablemente es mejor no ir a una fiesta de cumpleaños o incluso a un funeral porque aun si usa el PPE, puede ser un desafío mantener la distancia social y abstenerse de abrazar y tocar a sus familiares.

¿Cuál es su recomendación para la seguridad en el trabajo si no puede trabajar de forma remota?

Debe solicitarle el PPE a su empleador y usarlo de forma apropiada. Su patrón debe proporcionarlo y eso incluye una máscara, un protector facial, una prenda de cobertura y guantes, según el tipo de trabajo que tenga. Y si su empleador no le proporciona el PPE, debe comprar una mascarilla y otros dispositivos de protección personal. También es muy importante que se mantenga a seis pies de distancia de otras personas, tanto compañeros de trabajo como clientes, cuando esté en su sitio de empleo.

¿Cómo y cuándo recomienda hacerse la prueba de COVID-19?

Siempre que tenga síntomas, debe consultar con su médico. Los síntomas más comunes relacionados con el COVID-19 son fiebre, tos frecuente, pérdida del olfato y del gusto y, a veces, secreción nasal y dolor de garganta.

Si no tiene seguro médico, consulte con una fuente confiable como el departamento de salud del condado. Tienen un sitio web con información sobre diferentes lugares para realizar pruebas y cómo proceder.

¿Es seguro viajar en este momento? En caso de que decida hacerlo, ¿cuáles son las cosas más importantes que debe considerar?

La guía para viajar es algo muy fluido porque hoy puede estar bien, pero no mañana. Actualmente, no puede viajar más allá de 100 millas de su hogar. Permanezca en casa lo más que sea posible. No es una buena idea tomarse unas vacaciones en el extranjero, especialmente porque en muchos países tienen menos recursos, pruebas o tratamiento para COVID-19 que en Estados Unidos.

Pero si tiene una emergencia y tiene que tomar un avión, consulte con la aerolínea para verificar cuáles son sus reglas y restricciones. Muchas requieren que se haga una prueba tres días antes de viajar, y el país al que va puede solicitarle que cuando llegue se quede en cuarentena durante varios días.

¿Es mejor visitar al doctor de manera virtual — por teléfono o por una video llamada — o en persona?

Una visita virtual es una excelente manera de consultar con su médico si tiene una inquietud, desea hacer preguntas o quiere que el médico lo evalúe si tiene síntomas. Es muy conveniente y seguro.

Si cree que tiene una emergencia, antes de ir al consultorio médico, primero solicite orientación, especialmente si es durante el horario regular de atención. Es posible que su doctor lo dirija a la sala de emergencias. Si es fuera del horario de atención, debe llamar al hospital local y pedir consejo sobre qué hacer.

¿Algún otro consejo importante?

Cuando se trata de seguridad y de vacunarse contra el Covid, hay que creer en la ciencia a partir de fuentes confiables, como el departamento de salud pública. Hay que creer en los médicos, en gente como el doctor Fauci. Seguir lo que dicen. Es el único camino para que todos podamos superar esta pandemia de forma segura