Los desastres ambientales son cada vez más frecuentes en toda California y en los Estados Unidos. Si bien nadie puede saber cuándo ocurrirá una emergencia, unas pocas medidas sencillas le ayudarán a proteger su salud, mejorar su resiliencia y darle tranquilidad.
Septiembre es el Mes Nacional de la Preparación, un recordatorio de que las emergencias pueden ocurrir en cualquier momento. Ya sea un desastre natural o un apagón imprevisto, estos incidentes pueden afectar las rutinas diarias, el acceso a la atención médica y los recursos necesarios para preservar su salud.
“Prepararse para una emergencia no se limita solo a los alimentos y al agua. También es importante planificar las necesidades de salud, incluyendo medicamentos, registros médicos, lentes, material dental y otros artículos esenciales que pueden ser difíciles de obtener”, dijo la Dra. Jennifer Nuovo, directora médica de Blue Shield Promise Health Plan. “Tomar hoy unas medidas sencillas de preparación puede ayudarle a proteger su bienestar físico y mental ante cualquier imprevisto”.
Durante las emergencias, Blue Shield ayuda a sus miembros a seguir recibiendo atención médica al facilitarles el acceso a los servicios de salud, sustituir equipos médicos esenciales cuando sea necesario y entregarles tarjetas de identificación digitales en caso de que las tarjetas físicas se pierdan o se destruyan.
La Dra. Nuovo comparte cinco soluciones para prepararse antes de un desastre.
1. Familiarícese con los riesgos en su comunidad
Cada comunidad está expuesta a peligros diferentes. Entender los riesgos más probables para su zona puede permitirle definir mejor sus planes para emergencias, sus suministros y sus rutas de evacuación. Inscríbase en las alertas de emergencia locales e infórmese sobre los procedimientos de evacuación antes de que los necesite.
Algunos de los recursos disponibles incluyen:
- CalOES MyHazards: identifique los posibles peligros en su zona y cómo reducir sus riesgos.
- Índice Nacional de Riesgo de la FEMA: investigue los riesgos de desastres que pueden afectar a las comunidades en todo el país.
- Recursos de Blue Shield sobre seguridad ante el calor extremo y seguridad ante incendios forestales.
2. Prepare un plan para su hogar
Un plan para emergencias puede reducir la confusión y ayudar a sus seres queridos a mantenerse en contacto durante una crisis. Decidan cómo se comunicarán en caso de estar en lugares diferentes, dónde se encontrarán, las rutas de evacuación y las necesidades de los niños, los adultos mayores, las mascotas o los familiares con discapacidades.
3. Prepare un kit de emergencia pensando en su salud
Los alimentos, el agua, las linternas y las baterías son importantes, pero no descuide los artículos de salud. “El mejor kit de emergencia es aquel que refleja su vida real”, dijo la Dra. Nuovo. “Incluya medicamentos, lentes de repuesto, cargadores de dispositivos médicos, documentos importantes y todo lo que su familia necesite para estar sana y cómoda”.
Si un integrante de su grupo familiar utiliza medicamentos que deben conservarse en el refrigerador, cuente con un plan de contingencia para los apagones.
Considere incluir:
- Medicamentos recetados y de venta libre
- Artículos de primeros auxilios
- Tarjetas del seguro médico y documentos importantes
- Contactos de emergencia y listas de medicamentos
- Cargadores de teléfono y baterías de reserva
- Lentes de repuesto o artículos para lentes de contacto
- Artículos para el cuidado dental
- Dispositivos médicos y aparatos de movilidad
- Artículos para sus mascotas o animales de servicio
- Mascarillas N95 para el humo de los incendios forestales
Controle su kit periódicamente y reemplace los artículos vencidos. Considere el uso de recipientes reutilizables y baterías recargables para reducir los desechos.
4. Prepárese para los riesgos de salud
Las emergencias ambientales pueden afectar la salud de diferentes maneras. El humo de los incendios forestales puede agravar los problemas respiratorios y cardíacos, el calor extremo puede aumentar el riesgo de deshidratación y los apagones pueden interrumpir el acceso a medicamentos refrigerados o a equipos médicos.
Para preservar su seguridad:
- Monitoree la calidad del aire y las alertas meteorológicas
- Tenga a mano sus medicamentos
- Averigüe dónde se encuentran los centros para el alivio del calor (cooling centers) y los espacios con aire limpio cercanos
- Hidrátese
- Siga las indicaciones de las autoridades locales
Las personas con asma, enfermedades cardíacas, problemas respiratorios y otras afecciones crónicas pueden necesitar precauciones adicionales. Hable con su profesional médico sobre planes de preparación adaptados a sus necesidades de salud.
5. Cuide su salud mental
Los desastres pueden generar estrés, ansiedad, angustia e incertidumbre, tanto antes como durante y después de una emergencia. El hecho de tener un plan, informarse continuamente y tener a mano los artículos de primera necesidad puede ofrecerle una sensación de mayor control.
No pierda el contacto con su familia, amigos, vecinos y los recursos comunitarios, especialmente con las personas mayores o con quienes puedan quedar aisladas durante una emergencia
Si el estrés o la ansiedad le resultan abrumadores, pida ayuda a un profesional de la salud o a un especialista en salud mental. Blue Shield también apoya a organizaciones que tratan los impactos emocionales de los incidentes ambientales, incluyendo a Climate Mental Health Network, que ofrece recursos gratuitos para jóvenes, educadores y adultos responsables.
Prepárese hoy, sea más resiliente mañana
El Mes Nacional de la Preparación nos recuerda la importancia de revisar nuestros planes y suministros, pero la preparación es un esfuerzo que debe realizarse todo el año. Ya sea que esté actualizando su lista de medicamentos, creando un plan de comunicación familiar o guardando un par de lentes adicionales, cada medida puede ayudar a proteger su salud en caso de emergencia.
La preparación también fortalece la resiliencia de la comunidad. “Todos somos parte de una comunidad, y estar alertas sobre el bienestar de los adultos mayores, las personas con discapacidades, los amigos y los vecinos puede marcar una diferencia significativa durante y después de una emergencia”, dijo la Dra. Nuovo.
La Dra. Nuovo también anima a realizar tareas de voluntariado después de un desastre. Colaborar en campañas de colecta de alimentos o ropa, en puntos de distribución de agua y en otras iniciativas de recuperación puede ayudar a las comunidades a sanar y recuperarse juntas.
Blue Shield se esfuerza continuamente por ayudar a los miembros a mantener el acceso a la atención médica, los recursos y al apoyo antes, durante y después de una emergencia.
Recursos
- Para los miembros de Blue Shield
- Asistencia en caso de desastre para los miembros afectados por evacuaciones obligatorias.
- Apoyo para la salud mental a través de Find A Doctor, el Centro de Recursos de Salud Mental y Wellvolution, nuestra plataforma en línea enfocada en la medicina del estilo de vida, disponible sin costo alguno para la mayoría de los miembros.
- Infórmese y prepárese
- CalAlerts, Ready.gov y la Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California.
- Folleto sobre incendios forestales y folleto sobre calor extremo de Blue Shield Promise.
- Salud mental juvenil y resiliencia climática
- Climate Mental Health Network.
- Iniciativa de salud mental juvenil BlueSky de Blue Shield.
- Blue Shield of California, con tecnología de CredibleMind, ofrece recursos gratuitos de salud mental para jóvenes.
Obtenga más información sobre Blue Shield Promise en blueshieldca.com/es/bsp.
Explore las iniciativas de Blue Shield en materia de sostenibilidad y resiliencia ambiental en citizenship.blueshieldca.com o en el Informe de misión 2025 y el Panel de sostenibilidad.